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MCP 2026-07-28 正式版规范于昨日发布，这是协议诞生以来最大一次重构：引入 stateless core 取消会话握手、OAuth 授权加固、工具定义全面拥抱 JSON Schema 2020-12，同时正式废弃 Roots、Sampling、Logging 三大能力，并确立 Extensions 扩展框架（MCP Apps、Tasks 首批入列）。本文以一线 MCP Server 开发者视角，拆解无状态化的架构动机与部署红利，梳理破坏性变更清单，给出可落地的升级迁移路线和踩坑建议。